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Apretar el CULO vs elevar el ANO

Entrenar el suelo pélvico NO ES elevar el ano haciendo fuerza… y mucho menos apretar el culo en un intento frustrado de elevar el ano… ¿Qué hacer entonces?

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DOCENTES

IMPARTE - PITI PINSACH

FUNDADOR WELLNESS COACHING & LOW PRESSURE FITNESS

COLABORA - FRAN TARANTINO

FUNDADOR 3R-DXT ACADEMY & ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO

LA LUCHA CONTRA LOS PROBLEMAS DE SUELO PÉLVICO

Bertolt Brecht dijo que las personas que luchan un día son buenas y las que luchan un año son mejores, que algunas luchan muchos años y son muy buenas, pero las que luchan toda la vida son las imprescindibles.

En ciertos contextos puede resultar muy motivador…

Sin embargo, esta lucha constante puede ser agotadora si hablamos de solucionar los problemas de SUELO PÉLVICO…

… Incontinencia urinaria, prolapsos, prostatitis, cistoceles, hemorroides, problemas en las relaciones sexuales, atrapamiento nervioso (n. pudendo), etc.

En este caso, estamos seguros de que no quieres convertirte en una persona imprescindible a los ojos de Bertold Brecht.

No obstante, puede que estés sufriendo cada día para intentar solucionar tus problemas de suelo pélvico sin obtener resultados (e incluso empeorando), a pesar de seguir algunas indicaciones de profesionales o ejercicios típicos tan desacertados como mal entendidos.

Porque entrenar el suelo pélvico NO ES elevar el ano haciendo fuerza… y mucho menos apretar el culo en un intento frustrado de elevar el ano.

DEJAR DE LUCHAR Y ENCONTRAR SOLUCIONES

✔️ En la clase, te vamos a mostrar soluciones reales para prevenir y recuperarte de tus problemas de suelo pélvico.

✔️ Entenderás cómo funciona el suelo pélvico y que no hay que «reforzarlo», sino tonificarlo y recuperar la co-sinergia.

✔️ Para ello, aprenderás ejercicios prácticos para activar tu suelo pélvico de forma correcta, que sientas que «sube solo» sin hacer fuerza para elevar el ano y, por supuesto, sin «apretar el culo».

* La clase está grabada, es impartida por Piti Pinsach y, tras la práctica, se une Fran Tarantino y hay unos minutos de preguntas y respuestas.

LO QUE DEBES SABER PARA ORGANIZARTE

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PITI PINSACH

LOW PRESSURE FITNESS

Lcdo. en educación física. Doctorando en morfología médica. Ponente internacional en congresos y convenciones sobre actividad física, ejercicio y salud. Miembro de la Sdad. Española de Medicina del Deporte. Ex-deportista de alto rendimiento. Referente internacional en el mundo de la salud y el fitness, marcando una revolución en base a nuevas propuestas . Co-fundador (junto a la Dra. Tamara Rial) y docente internacional de Low Pressure Fitness (LPF).

Fran Tarantino

ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO, FISIOCHALLENGE & SISTEMA 3R-DXT

Lcdo. en educación física, fisioterapeuta y osteópata. Posgrado en educación física y salud. Mentor-coach formado en humandecodig®, Advanced Body Awareness. Especialista en rendimiento deportivo y lesiones. Ponente y docente internacional. Autor del libro “Entrenamiento Propioceptivo” (Ed. Médica Panamericana). Fundador del 3R-DXT Academy, Entrenamiento Propioceptivo y Fisiochallenge.